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校園公告

公告主旨 115學年度健康體位比賽開始報名囉！
發佈日期 2026 年 2 月 26 日
發佈單位 衛生組
公告類別 最新消息, 競賽活動
公告等級 競賽
點閱次數 111
公告內容
  • 想擁有更強健的身心，還能為班級和學校爭取榮譽嗎？
  • 「115年度健康體位比賽」正式開跑！這是一場關於正確運動、均衡飲食與良好生活習慣的 8 週挑戰 。
  • 趕快揪團參加，一起賺積分、拿禮券！
  • 🏆 比賽獎勵
  • 優勝獎： 各組前三名可獲得 2,000 元、1,000 元、800 元 禮券
  • 學校健康獎： 參與率最高之學校，第一名可獲 10,000 元 禮券
  • 📅 重要時程
  • 報名與前測： 115 年 3 月 4 日（三）至 3 月 13 日（五）止
  • 比賽期間： 115 年 3 月 16 日（一）至 5 月 10 日（日），共 8 週
  • 體位後測： 115 年 5 月 11 日（一）至 5 月 15 日（五）
  • 📝 報名方式
  • 對象： 每隊 10 人（可跨班、跨年級，國中部／高中部分開組隊）
  • 到健康中心完成身高體重測量並核章證明，上網登錄並將報名表交給衛生組長及完成報名
  • 💡 每日健康積點規則
  • 只要達成以下目標，天天都能累積點數 ：
  • 多喝水： 每天喝白開水 500 c.c.（上限 3 點） 。
  • 少甜飲： 不喝加糖飲料、市售含糖果汁（上限 1 點） 。
  • 多運動： 運動 30 分鐘，不含體育課（上限 4 點） 。
  • 多蔬菜： 晚餐吃一拳頭深色蔬菜（上限 2 點） 。
  • 優質蛋： 吃一份無糖乳製品或 1 個蛋（上限 2 點） 。
  • 睡飽飽： 國高中 22:30 前就寢（上限 1 點） 。
  • 邀一位老師或家長核章並每週上傳證明文件及完成該週記分
  • 報名詳情請參考附檔文件!
  • 這麼簡單的比賽，還不快手刀參賽

    臺北市115年度「健康體位比賽」活動簡章-奉核版

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